爪や髪がボロボロになるのは紫外線や加齢なども原因として考えられます。 紫外線を浴びると、紫外線の持つエネルギーによって、 爪や髪を構成する組織（ケラチンというたんぱく質の結合）が破壊され、 爪や髪がもろくなってしまい、ちょっとしたダメージでも…

もし食事だけで鉄分を補おうとした場合、 鉄分が多いと言われている各食品で換算をすれば、それぞれ、 納豆７パック（５０ｇ） ホウレンソウ５５０ｇ 豚レバー８５ｇ ひじき２０ｇ 牛ひれ肉４４０ｇ 大豆１１８ｇ ※１日に必要な鉄分１０ｍｇで計算 といった…

カリウムのサプリメントを選ぶ際のポイントについてです。大抵のカリウムサプリメントは、カリウムにキレート処理をすることで、吸収しやすいものにしています。ただし、カリウムサプリメントによっては、キレート処理をせずにサプリメントの原材料として使…

どんなサプリメントが、抜け毛に効くのでしょうか。頭皮に対して対策をすることが重要なのが、抜け毛を防ぐことです。抜け毛は、毛穴のある頭皮をできるだけ清潔に保ち、血行を良くすることである程度防ぐことができるといいます。抜け毛対策用のシャンプー…